網(wǎng)友一說到關(guān)于痛風患者雖然要忌口，但這4種食物真的可以吃或者和痛風病人不能吃的蔬菜這樣相關(guān)的話題，總是能引起很多人的關(guān)注，接下來小編為你帶來解。

痛風是由于嘌呤代謝紊亂，尿酸排泄減少，血尿酸水平升高而引起的代謝性疾病。痛風會引起關(guān)節(jié)紅、腫、痛、關(guān)節(jié)變形等題，因此日常生活中要注意飲食禁忌。但很多人不知道吃什么才是正確的。痛風患者該如何選擇？其實，以下4種食物都是可以吃的！

1.海藻

海藻是高嘌呤食物，每100克含嘌呤約130毫克。

然而，海藻的嘌呤含量遠低于、西蘭花、豌豆等蔬菜。此外，海藻還含有大量的膳食纖維，可以幫助降低血液中的尿酸水平。痛風患者可以放心食用。

除了海藻之外，生活中還有很多食物也可以預防痛風，比如海帶、卷心菜、芹菜、黃瓜等堿性食物。

2.蘑菇

香菇俗稱花菇，是富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸的食用菌。

香菇嘌呤含量低，含有大量核酸，可以抑制尿酸的合成，因此可以降低血液中的尿酸含量。

此外，香菇還具有較高的生物活性，可以增強人體免疫功能、降低血壓和膽固醇等。

因此，適合痛風患者食用。

3.蘋果

蘋果含有豐富的鉀，可以促進尿酸的排出。

據(jù)研究，每天吃1-2個蘋果可以降低痛風的風險。

因此，患有高尿酸血癥和冠心病的人可以適量吃蘋果。

蘋果富含鉀，對心臟健康也有好處。這就是痛風患者要多吃蘋果的原因之一。

此外，蘋果還具有降血糖、潤腸通便、減肥等功效。

4、冬瓜

冬瓜不僅是一種好蔬菜，而且還是一種藥材。

冬瓜的果肉和種子富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種維生素。它們還富含鉀、鈉、鈣、磷等營養(yǎng)成分。

具有清熱利濕、除煩止渴、利尿消腫的功效。它可以降低尿酸，減少痛風發(fā)作的次數(shù)。

對于高尿酸血癥患者，可用冬瓜、玉米須熬湯。

將冬瓜切成薄片，放入鍋中煮至熟。加入適量玉米須。只需用準備好的湯漱口即可。

痛風、高尿酸患者需要忌口，但這并不意味著不能吃任何食物。不吃的話哪有力氣干活啊？

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