現(xiàn)在對于一些想知道關(guān)于疫情消失，建議大家少吃豆腐白菜，多吃這3樣，增強免疫，少生病和疫情過后美食的感悟題的人有很多，你想知道疫情消失，建議大家少吃豆腐白菜，多吃這3樣，增強免疫，少生病這樣的題嗎，接下來小編帶你了解一下。

經(jīng)過三年的疫情防控，國家投入了大量的時間、精力、財力。今年終于“云開月明”。我們摘下了口罩，露出了笑容，工作和生活逐漸回到正軌。

雖然專家們?nèi)匀活A測今年春天會出現(xiàn)第二波感染，但以大家目前的精神和決心，這件事已經(jīng)不再值得擔心。不過，一切都要消滅在萌芽狀態(tài)，每天還是要保護好自己的身體。建議大家經(jīng)常吃這三種食物，可以提高抵抗力，增強免疫力，順利度過疫情消散后的特殊時期。

1、蘿卜燜排骨

1、將管骨從中間砍斷，泡在水里，去掉血水；白蘿卜1個，胡蘿卜1個，去皮，切成均勻的滾刀塊；將一小把枸杞泡在水里；蔥切碎；將蔥切成段。將生姜切成片，然后加入3顆八角備用。

2、鍋中燒水，將鼓骨放入冷水中煮2分鐘，去除血沫。鍋燒開后，撇去浮沫，然后將鼓骨撈出，清洗干凈。

3、鍋中再次燒水，加入管骨、蔥、姜片、八角，加料酒5克去腥，大火燒開后倒入砂鍋，蓋上鍋蓋中小火煮45分鐘，讓營養(yǎng)成分充分吸收。湯里面。

4.另一鍋燒開水，蓋上篦子，放入蘿卜，蒸5分鐘。這樣既可以防止蘿卜腐爛，又可以提取更多的營養(yǎng)。

545分鐘后，從砂鍋中挑出蔥、姜、八角，加入蒸熟的蘿卜，加入枸杞，加入雞粉、鹽調(diào)味，蓋上鍋蓋小火再煮8分鐘，最后撒上蔥花，淋上芝麻香油即可食用。

2.蝦仁蛋奶凍

1、將新鮮蝦片背面剖開，去掉蝦線；將雞蛋打入碗中，加入鹽2克、雞粉1克，倒入15倍蛋液的冷開水中，攪拌均勻，備用。

2然后用緊濾網(wǎng)篩去蛋液，除去氣泡，用保鮮膜封口，放入充氣蒸鍋中蒸8分鐘。

3、鍋中燒水，加入黃瓜丁、胡蘿卜丁、玉米粒煮約1分鐘，然后加入蝦，繼續(xù)煮至蝦卷曲變色后撈出瀝干。

4.鍋中熱油，將所有材料倒入鍋中，用大火炒香。沿著鍋邊煮一些料酒，可以去除腥味。然后加入兩勺水、少許鹽、糖、雞粉、雞汁。煮沸后，加入適量芡汁。把汁勾芡，然后淋在蒸好的蛋羹上，好吃極了。

3.雞汁鱸魚

1.將鱸魚從背部切開，去掉中間刺，沿背部切成一厘米左右寬的條；韭菜、香菜切段，姜切絲，洋蔥切片，半個檸檬切片。將鱸魚放在一起，將剩下的半個檸檬擠成汁，再加點鹽拌勻，倒入適量純凈水，密封腌制4小時以上。

2雞油切小塊，洋蔥切片，胡蘿卜切絲，小蔥和香菜切段不去根，切一些蔥片和姜絲。鍋中加入少許底油，放入雞油慢慢煮至香味融化，然后加入蔥、姜、蔥、胡蘿卜，小火炒出食材的香味，炒至食材收干然后加入蔥和香菜一起炒至金，出香味。倒出，瀝干剩余的材料，只用雞汁和蔥油。

3將腌制好的魚整齊地擺在盤上，將所有魚片朝同一方向翻轉(zhuǎn)，然后淋上冷卻的雞油，放入蒸鍋中，大火蒸6分鐘。

4.將適量毛豆放入沸水中煮沸，加入少許食用堿。待毛豆煮熟變綠后，撈出用水冷卻備用。蒸到第4分鐘時，將毛豆撒在魚身上，繼續(xù)蒸2分鐘。是的，很好吃。

無論是平時還是感染高發(fā)期，營養(yǎng)補充和高蛋白質(zhì)攝入是保持健康的前提。春季，白菜容易開花，營養(yǎng)流失嚴重，口感較差；豆腐雖軟嫩，但不易消化。吃多了容易腸胃不舒服。尤其是中老年人更要少吃白菜和豆腐。多吃以上三種東西，可以增強免疫力，減少疾病。度過一個安全的春天。

1號食物

關(guān)于疫情消失，建議大家少吃豆腐白菜，多吃這3樣，增強免疫，少生病和疫情過后美食的感悟的這類話題，本篇文章已經(jīng)詳細解完畢，希望對諸位有所幫助。