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目前，新冠病仍在變異，全國疫情總體呈零星散發(fā)，患病風險依然存在，但老年人該如何自我防護呢？武漢市疾病預防控制中心傳染病預防控制所副所長陳邦華接受本報編輯專訪。

陳邦華表示，隨著時間推移，部分人群免疫防御水平下降，近期新型冠狀病感染病例有所增加，經監(jiān)測，XBB系列變異株已成為主要流行株。發(fā)現有。與之前的感染相比，大多數患者的癥狀較輕，表明之前感染形成的抗體交叉保護仍然存在。

這個時候老年人應該如何做好防護呢？陳邦華提出五點建議。

首先，60歲以上的老年人需要注意人身安全。老年人抵抗力相對較弱，一旦感染，比年輕人更容易病情加重，因此應根據《公共場所佩戴口罩預防新型冠狀病感染的指南》，科學佩戴口罩。根據老年人的生活習慣和活動軌跡，建議在乘坐公共交通工具、去市場買菜、進出超市等人員密集場所時佩戴口罩。

其次，老年人，特別是有“三高”或免疫力低下等基礎疾病的老年人，應留在家中，如果出現發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛等癥狀，不要自我診斷。您應該立即就醫(yī)。依靠經驗來避免長期患病。

第三，日常生活中，保證充足的睡眠，放松心情，注意葷素搭配、營養(yǎng)均衡，適量運動，增強免疫力。

四是以往未感染過新型冠狀病的老年人要特別注意個人防護，密切關注自身健康，疫情期間照顧好自身健康。

第五，符合條件的老年人應盡快完成疫苗接種，以彌補免疫缺陷。如果您在之前的疫情中沒有被感染，也沒有完成既定的疫苗接種方案，那么您現在應該繼續(xù)完成加強疫苗接種；后續(xù)再進行額外的疫苗接種。

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